Para vivir mucho y bien, el estilo de vida marca la diferencia. Alimentación balanceada, actividad física regular, dormir bien y suficiente y, sobre todo, destronar al señor estrés de nuestras vidas. Claro, entre otras cosas. ¿Será posible todo esto? Pensar siquiera en todas las actividades que realizamos a diario… resulta agotador. Y sólo considerar adoptar algunos puntos de esta representativa lista, como llevar una alimentación balanceada y dormir bien, pueden arrancar son

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Aunque se puede pensar que la tecnología ha sido una de las contribuyentes a una vida no saludable, por los videojuegos y demás sedentarios dispositivos que te mantenían en el sofá de tu casa. Ahora, las cosas están cambiando y los gadgets pueden convertirse en tus aliados para la buena salud. ¿Conoces la nueva ola tech? En EEUU y Europa está cobrando fuerza. Se le llama “wearable tech”, algo así como “tecnología que te puedes poner”. Hay muchas empresas que han desarrollado

Post escrito por Leo Babauta Publicado en: http://zenhabits.net/a-beautiful-method-to-find-peace-of-mind/ Traducción propia ¿Cuántas veces te has molestado porque alguien no hizo su trabajo, porque tu hijo no se portó bien, porque tu pareja o amigo no está cumpliendo su parte del trato? ¿Cuántas veces te ha irritado cuando alguien no hace las cosas de la manera que estás acostumbrado? ¿O cuando has planeado algo con cuidado y las cosas no salieron como esperabas? Este tipo de